generalidade
O que devo saber sobre a barriga inchada?
A barriga inchada é um sintoma típico de muitas doenças ou distúrbios do sistema digestivo.
É uma sensação desagradável de tensão abdominal excessiva, expressão de um acúmulo de gás no estômago e no intestino.
A barriga inchada - geralmente conhecida como o termo meteorismo - é geralmente acompanhada por mudanças na freqüência de evacuação (constipação ou diarréia), cólicas abdominais, flatulência e arrotos.
Muitas vezes, a barriga inchada é um sintoma passageiro, causado, por exemplo, por uma refeição muito abundante ou consumida vorazmente, ou por um aumento de peso. Em outros momentos, no entanto, o inchaço abdominal é um sintoma de fenômenos fisiológicos, como a síndrome pré-menstrual e a menopausa. Em outros casos, a barriga inchada esconde patologias mais importantes, tais como: apendicite, câncer de cólon e ovário, pedras na vesícula biliar, fibrose cística, gastroenterite viral / bacteriana, intolerâncias alimentares (por exemplo, doença celíaca), síndrome do intestino irritável. etc.
O material publicado destina-se a permitir o acesso rápido a conselhos, sugestões e remédios gerais que médicos e livros didáticos são usados para dispensar o tratamento da Barriga Infantil; estas indicações não devem de forma alguma substituir o conselho do médico assistente ou de outros especialistas de saúde do setor que estão tratando o paciente.
O que fazer
O que fazer se você tem uma barriga inchada?
- Prestar atenção especial à combinação correta de alimentos é um excelente remédio para "esvaziar" a barriga inchada mais rapidamente
- Em caso de intolerância à lactose, o único remédio eficaz para evitar o inchaço da barriga é remover todos os alimentos que contenham lactose da dieta.
- Em caso de intolerância ao glúten (doença celíaca), siga uma dieta sem glúten é o único remédio alimentar para reduzir os sintomas derivados da condição patológica (incluindo a barriga inchada)
- Perder peso. Aumentar alguns quilos pode causar uma sensação desagradável de tensão abdominal
- Coma devagar e com moderação
- Não fale enquanto come
- Tome iogurte com leite vivo enzimas ou um probiótico em caso de terapia antibiótica (útil para o tratamento de meteorito dependente de gastroenterite bacteriana)
- Mantenha uma boa quantidade de fibras e um bom nível de hidratação (beba pelo menos 2 litros de água por dia)
- Na ausência de patologias lombossacrais como lombalgia, hérnias etc., um bom remédio para mitigar o meteorismo é "treinar a barriga" por meio de exercícios de torção do tronco com bastão. O exercício consiste em inclinar levemente o tronco para frente, girando da direita para a esquerda (e vice-versa) um bastão que fica atrás da cabeça, sobre os ombros
- Reduza o estresse. Embora óbvio, diminuir as tensões diárias é um excelente remédio para aliviar o inchaço abdominal devido ao estresse excessivo
- Siga yoga, pilates ou qualquer outra forma de relaxamento
- Praticando exercício constante: o esporte é um remédio particularmente eficaz tanto para o humor quanto para aliviar o inchaço da barriga.
- Contacte imediatamente o seu médico se notar outros sintomas potencialmente graves, tais como febre alta, diarreia grave, perda de apetite, aumento da dor abdominal, palpação e inchaço abdominal.
- Se necessário, tome antibióticos não absorvíveis que exerçam sua ação de reequilíbrio na flora bacteriana no nível entérico sem serem absorvidos pelo intestino.
O que não fazer
O que não fazer no caso de uma barriga inchada?
- Comer demais. Os grandes binges são os piores inimigos da barriga inchada
- Seguir um regime de dieta desequilibrada, caracterizado por excessos, alimentos hiperlipídicos e alimentos "lixo"
- Abuso de laxantes baseados em heteropissacarídeos (fibras): estes produtos (incluindo produtos fitoterápicos) incham no nível gastrointestinal, favorecendo a barriga inchada
- Deite-se imediatamente após uma refeição
- Beba bebidas carbonatadas
- Chewing chewingum ou chupar muito doce pode promover inchaço abdominal
- Beber com um canudo ou beber a superfície de uma bebida quente pode aumentar a sensação de barriga inchada. De fato, com essa atitude, o ar é inadvertidamente ingerido
- Combine muitos alimentos juntos (por exemplo, massas, carnes, peixes e doces)
- sedentário
- Depressão, ansiedade e estresse acentuam a tensão abdominal
- Fumar durante as refeições.
O que comer
O que comer se você tem uma barriga inchada?
- Tome muita fruta e vegetais, pois é rico em antioxidantes (vitamina C e E)
- Se necessário, controlar a fome, preferindo alimentos integrais (massas, arroz) e alimentos ricos em fibras.
- Mime-se com uma fruta açucarada longe das refeições, pois esses alimentos favorecem a fermentação dos alimentos aos quais estão associados
- Combinando proteínas com vegetais (não fritos)
- Funcho: favorece a expulsão de gás
- Mint: diminuições da fermentação e barriga inchada
- Apple: intervém na regulação da fermentação intestinal
- Mirtilo: possui propriedades antifermentativas.
O que não comer
O que não comer se você tem uma barriga inchada?
- Evite o consumo de alimentos difíceis de digerir, como molhos, frituras, alimentos condimentados e gorduras altas
- Evitar (ou limitar ao máximo) o consumo de alimentos que possam induzir a flatulência, como legumes: grão de bico, lentilha, ervilha, feijão, vagem
- Couves, cebolas, beringelas, leveduras, cenouras
- Leite e produtos lácteos: limitar o consumo de leite e produtos lácteos é um excelente remédio para aliviar ou prevenir o inchaço abdominal em pessoas com intolerância à lactose
- Refrigerantes, doces e adoçantes artificiais: fermentando no intestino, esses alimentos promovem ou exacerbam a percepção de uma barriga inchada
- As combinações "Leite + ovos" bem como "legumes + carne" não são recomendadas em caso de barriga inchada
- Alimentos complexos (que, forçando o aparelho gastrointestinal a um trabalho super digestivo, retardam a digestão)
- Chantilly, milkshakes, smoothies, maionese e massa folhada (eles contêm ar, para que possam exacerbar a sensação de barriga inchada)
- Pão macio / pão ralado.
Curas Naturais e Remédios
Cura e remédios naturais contra a barriga inchada
- Carvão - vegetal, animal, composto e medicado officinale - é o mais conhecido e eficaz remédio herbal para neutralizar a barriga inchada não patológica. O carvão é a única substância capaz de adsorver gases. Possui extraordinárias propriedades adsorventes, tais como incorporar o excesso de ar engolido com a fonte de alimentação
- Plantas carminativas também ajudam a reduzir o inchaço abdominal que caracteriza o meteorismo. Diferentemente do carvão, essas drogas exercem sua ação terapêutica contra a barriga inchada, eliminando (e não adsorvendo) os gases:
- Cominho → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
- Anis ( Pimpinella anisum ) → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
- Erva-doce ( Foeniculum vulgare ) → ação estimulante sobre a motilidade do estômago e intestinos, atividade antifermentativa
- Angelica ( Angelica archangelica ) → atividades espasmolíticas, procinéticas e carminativas
- Menta ( Mentha piperita ) → propriedades antiespticas, digestivas e espasmolicas
- Melissa ( Melissa officinalis ) → propriedades relaxantes, digestivas, antibacterianas, anti-inflamatórias, antiespasmódicas
- Camomila ( Chamomilla recutita ) → spasmolytic, anti-inflamatório e antibacteriano
- Integrar a dieta com produtos naturais formulados com fibras pode ser um bom remédio para tratar a barriga inchada (mesmo que, atenção, o excesso de fibras possa favorecer):
- Ágar ágar
- glucomanano
- Goma guar
- Pectina Psyllium
- Karaya Goma
- Glutamina: nutriente essencial para os enterócitos (células da mucosa intestinal cuja saúde depende da seletividade e capacidade corretas de absorção intestinal).
Cuidado farmacológico
Tratamentos farmacológicos contra a barriga inchada
Nem sempre é necessário recorrer a especialidades farmacológicas para remediar a barriga inchada. Mais frequentemente, é suficiente seguir uma dieta saudável e equilibrada, associada à prática esportiva regular. No entanto, alguns pacientes recorrem ao uso de drogas, que devem sempre ser tomadas com moderação e bom senso, seguindo conselho / prescrição:
- Drogas miméticas parassimpáticas (agonistas muscarínicos): favorecendo o peristaltismo, estas drogas aceleram o tempo de remoção do gás intestinal
- Betanecol (por exemplo, miocolina)
- Anti-espumante + antiácidos:
- Dimeticona (por exemplo, Simecrin, Meteosim)
- Suplementos probióticos: remédio útil para uma barriga inchada. Sendo capazes de regular a atividade intestinal, essas drogas promovem o enxerto da flora bacteriana simbionte.
prevenção
Evite a barriga inchada
O melhor remédio para o cuidado da barriga inchada é a prevenção. Na ausência de doenças subjacentes, é possível prevenir o estômago inchado simplesmente seguindo uma dieta saudável e equilibrada, respeitando as disposições da educação alimentar e exercitando regularmente. A adoção de uma técnica correta de respiração (veja respiração abdominal) pode promover a redução do inchaço graças à massagem intestinal constantemente exercida pelo diafragma durante os atos respiratórios.
Tratamentos Médicos
Tratamentos médicos para a barriga inchada
Em geral, nenhum tratamento médico específico é necessário para remediar o inchaço abdominal. No entanto, o paciente que sofre de uma barriga inchada pode sofrer uma intervenção médica direcionada nas seguintes circunstâncias:
- Obstrução intestinal: requer tratamento cirúrgico que consiste na remoção de todas as partes intestinais em necrose
- Cólon / ovário: requer radio / quimioterapia e / ou tratamento cirúrgico
- Apendicite: requer apendicectomia
- Cálculos para a vesícula biliar: requer colecistectomia.
