Síndrome metabólica

generalidade

A síndrome metabólica é uma condição clínica que merece atenção especial devido à sua gravidade e difusão.

Este termo não indica uma única patologia, mas um conjunto de fatores predisponentes que, juntos, colocam o sujeito em uma faixa de alto risco para doenças como diabetes, problemas cardiovasculares em geral e esteatose hepática (fígado gorduroso).

Índice do artigo

Síndrome metabólicaConsegueirasPrevençãoDieta metabólica e metabólicaSensorialidade e síndrome metabólica Síndrome metabólica e estilo de vida

Critérios Diagnósticos

Para falar sobre a síndrome metabólica, PELO MENOS TRÊS dos seguintes fatores de risco devem estar presentes:

Pressão arterial acima de 130/85 mmHg
Triglicerídeos sangüíneos acima de 150 mg / dl
Glicemia de jejum superior a 110 mg / dl (100 mg / dl de acordo com ADA)
Colesterol HDL menor que 40 mg / dl em humanos ou 50 mg / dl em mulheres
Circunferência abdominal de mais de 102 centímetros para homens ou 88 centímetros para mulheres

Com base nesses benchmarks, uma pessoa com síndrome metabólica poderia ter os valores individuais perfeitamente normais. Na verdade, lembramos que:

Para falar sobre hipertensão, a pressão deve constantemente exceder 140/90 mmHg;
na hipertrigliceridemia, os triglicéridos no sangue excedem o valor limite de 200 mg / dl
pode-se falar em diabetes se a glicemia em jejum exceder 126 mmHg;
um valor de colesterol HDL menor que 40 mg / dl ou 50 mg / dl (mulheres) não é suficiente, isoladamente, para colocar o paciente em uma faixa de alto risco cardiovascular;
se a circunferência abdominal exceder 102 ou 88 centímetros (fêmeas) o indivíduo está acima do peso e sua massa gorda está concentrada principalmente na área abdominal (obesidade andróide ou maçã).

Causas e Fatores de Risco

A síndrome metabólica afeta quase a metade dos adultos acima de 50 a 60 anos. Essa incidência já é alarmante em si, mas provavelmente crescerá nos próximos anos devido à disseminação da obesidade infantil.

O fator de risco mais importante é, de fato, o OVERWEIGHT: quanto mais acentuado e maiores as chances de ser afetado pela síndrome metabólica.

Um excesso de gordura corporal, especialmente se concentrado na região abdominal, leva a um desequilíbrio no metabolismo de gorduras e açúcares que resulta em hiperinsulinemia (alto nível de insulina no sangue, indicando um aumento da resistência a esse hormônio) . Enquanto nos casos mais graves esta situação agrava-se a causar o aparecimento de diabetes em pouco tempo, nos mais leves, uma condição multifatorial conhecida como síndrome metabólica é saturada. O achado de altos valores de insulina no sangue, comparado aos valores quase normais de glicose no sangue, representa um índice indireto dessa condição.

O risco de desenvolver a síndrome metabólica aumenta com a idade e é quase sempre uma consequência direta dos ERROR LIFE STYLES (atividade física reduzida, dieta inadequada, abuso de álcool e / ou drogas).

Dado que hoje em dia muitas crianças e adolescentes enfrentam quilos extras, a incidência da síndrome metabólica também está aumentando entre adultos jovens e adolescentes.

A maioria das pessoas com síndrome metabólica sente-se bem e frequentemente não apresenta sintomas especiais.

Sintomas e Complicações

Para aprofundar: Sintomas da Síndrome Metabólica

Pessoas sujeitas a esta condição estão em maior risco de sofrer de doenças cardiovasculares, renais, oculares e hepáticas (este risco é duas a quatro vezes maior do que as pessoas normais).

Quando uma condição de resistência à insulina é estabelecida, as células requerem uma quantidade maior de insulina, a fim de absorver a glicose no sangue e manter os níveis glicêmicos normais.

Sob tais condições, as células beta do pâncreas responsáveis pela produção de insulina passam por um lento processo degenerativo causado pelo excesso de trabalho. Esta é a base para o diabetes, com todas as conseqüências negativas do caso.

Tratamento e Prevenção

A melhor maneira de tratar a síndrome metabólica é aumentar o nível de atividade física e reduzir o peso corporal.

Nesta seção, lidamos apenas com o exercício físico, enquanto a nutrição foi extensivamente tratada em um artigo separado (ver: dieta e síndrome metabólica). Quanto aos medicamentos, o leitor encontrará a devida profundidade neste artigo.

Se você acredita que está predisposto ao desenvolvimento da síndrome metabólica, deve primeiro falar com o seu médico ou especialista, a fim de realizar as investigações necessárias e obter indicações sobre a forma mais adequada de exercício.

Quando a síndrome metabólica bate à porta, mudanças simples no estilo de vida são essenciais para melhorar a situação e evitar o aparecimento de complicações graves.

A atividade física diária, por exemplo, pode ser aumentada com um passeio matinal de poucos quilômetros, com mais alguns degraus ou um passeio ao entardecer. É muito importante que o exercício seja regular (pelo menos quatro vezes por semana) e que no geral dure pelo menos 50-60 minutos sem muitas interrupções.

Alguns benefícios do exercício aplicado ao tratamento da síndrome metabólica:

aumenta a sensibilidade à insulina;
previne doenças cardiovasculares;
induz um perfil lipico menos aterogico;
reduz os níveis de triglicerídeos VLDL;
aumenta o colesterol HDL "bom";
reduz o colesterol LDL "ruim";
reduz significativamente os níveis de pressão arterial em pacientes com hiperinsulinemia;
Promove a perda de peso.
Ajuda a prevenir o Diabetes Tipo II, aumentando a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico, graças a:
- aumento do fluxo sanguíneo para tecidos sensíveis de insulina
- maior proporção de fibras musculares do tipo I (mais sensíveis à ação da insulina do que as fibras do tipo II);
- redução da gordura total e, em particular, da massa abdominal "resistente à insulina";
- aumento da ação da insulina pós-receptor (aumento do glut-4 no músculo e de sua translocação para a superfície celular);
- ajuda a recuperar o peso, fator fundamental para afastar a síndrome metabólica e todas as suas conseqüências desagradáveis.

Veja também: Drogas para o tratamento da síndrome metabólica