Veja também: laxantes; alimentos laxantes; chá de ervas laxante; laxantes para perder peso
introdução
Dados na mão, "laxantes naturais" é uma palavra-chave muito popular nos motores de busca. De maneira mais geral, as estatísticas mostram um interesse renovado pelo natural, com atenção particular a tudo o que pode ser extraído do mundo vegetal para buscar saúde.
Mas tenha cuidado: como temos repetidamente enfatizado, natural nem sempre é sinônimo de saudável. A regra, claro, também se aplica aos laxantes. Numerosas preparações de origem natural, na verdade, contêm ingredientes ativos mais drásticos e perigosos do que os sintéticos.
Laxantes antraquinonas
Na figura ao lado, tirada do livro "Farmacognosia Geral e Aplicada de Alessandro Bruni, Ed. Piccin", encontramos uma lista dos principais laxantes naturais de antraquinona, ordenados de acordo com o poder de seu efeito laxante e de acordo com a importância das contra-indicações relativas.
Não é de surpreender que as duas características andem de mãos dadas e que, à medida que se aumenta, o outro também aumente. Sempre considerando essa categoria generalizada de laxantes naturais, o efeito purgativo também varia de acordo com as condições em que a planta cresceu e com os métodos de processamento usados para produzir a droga. Em laxantes de síntese, pelo contrário, o ingrediente ativo é purificado e dosado com precisão.
Além das fontes de substâncias expurgantes já mencionadas, a natureza nos oferece remédios adicionais para promover ou acelerar a evacuação intestinal.
| LAXATIVOS NATURAIS | RESUMO LAXATIVOS | |
| Origem vegetal | Origem mineral | |
Drogas antraquinônicas:
Óleo de mamona Azeite e outros óleos vegetais Fibra dietética Suplementos de fibra:
Alimentos laxativos | Sais inorgânicos Óleo mineral | fenolftaleína bisacodil picossulfato Sulfosuccinato de sódio dioctilo sorbitol lactulose metilcelulose polietileno glicol |
Não se deixe enganar pela ideia de que um laxante natural é necessariamente seguro; De fato, alguns têm propriedades e efeitos colaterais muito importantes. Antes de recorrer a "preparativos improvisados", aconselhados a usar o conselho de um médico, farmacêutico ou fitoterapeuta qualificado. | ||
Receitas laxantes
Combine habilmente as propriedades laxantes naturais dos ingredientes, dando vida a receitas capazes de encantar não só o paladar, mas também o intestino, "despertar" em caso de obstipação ocasional. Alice e MypersonaltrainerTv têm o prazer de lhe apresentar suas receitas suavemente laxativas.
Bolo Laxante
X Problemas com a reprodução de vídeo? Recarregue a partir do YouTube Vá para a página de vídeo Vá para a seção de receita de vídeo Assista ao vídeo no youtube| Dosagem e tempo de início de ação de alguns laxantes | ||
| laxante | Dose média diária (para os) | Ação de início (horas) |
| rede de arrasto | 15-60 mg | 6-12 |
| Cascara (extrato fluido) | 5 ml | 6-12 |
| farelo | 20 g | 12-72 |
| psyllium | 4 - 30 g | 12-72 |
| Sais de magnésio | 2 - 30 g | 0, 5 - 3 |
| metilcelulose | 4 - 6 g | 12 - 72 |
| Sorbitol (xarope) | 15 a 60 ml | 24 a 48 |
| Lactulose (xarope) | 15 a 60 ml | 24 a 48 |
| Óleo de mamona | 30 a 60 ml | 2-6 |
| Óleos Minerais | 15 a 45 ml | 8/6 |
| bisacodil | 10 - 20 mg | 8/6 |
De todos os listados, os laxantes que atuam de forma mais delicada e "natural" são sem dúvida os de origem alimentícia (ameixas, figos, suco de maçã, alimentos ricos em fibras e os suplementos relativos); a última categoria, em particular, explora o efeito de intumescimento da fibra em contato com a água. Os chamados laxantes de "massa" devem, portanto, ser acompanhados por quantidades generosas de líquidos: seu efeito ocorrerá em média dentro de 12 a 72 horas após a ingestão; portanto, é necessário um pouco de paciência para entender se funcionam ou não. Indivíduos com úlceras, estenoses ou aderências gastrointestinais e esofágicas devem evitar seu uso.
