Do Dr. Davide Marciano
Há milhões de dietas deixadas nos últimos anos, entre a aplicação séria da ciência a simples vergões de calorias.
Alguns deles brincam com calorias, outros reduzem mais ou menos a ingestão de carboidratos, outros para lançar a novidade são ilimitados em desequilíbrios alimentares reais.
Compre o livro em
www.bmhpersonaltrainer.it
Podemos afirmar com certeza que a grande maioria das dietas, embora possuam características diferentes, é unida por um mínimo denominador comum: redução calórica; tão reduzida, que o corpo desacelera, ao ponto de parar.
Confesso-lhe um segredo: "Comer muito pouco ou comer demais é a mesma coisa, nas duas situações engorda".
Estranho, certo?
A principal diferença é que quando comemos demais, o peso corporal aumenta, então imediatamente corremos para se esconder.
Em vez disso, quando comemos muito pouco, há um fenômeno sutil, perdemos peso engordando. Isso mesmo, a quantidade de gordura corporal aumenta, já que a perda de peso é devida principalmente à redução do tecido muscular, portanto, à desaceleração do metabolismo basal (calorias queimadas em repouso). Tornando-se assim uma máquina lenta que será sobrecarregada na primeira tentativa de aumento calórico.
Perder peso não significa perder peso!
Perder peso significa passar, por exemplo, de 80 kg a 70 kg, sem saber o que foi perdido: água, músculo, gordura ou outra coisa?
Perder peso, em vez significa reduzir as acumulações de gordura espalhadas por todo o corpo que, não necessariamente devido a coisas, devem ser acompanhadas de perda de peso.
Agora eu pergunto:
-É melhor ser 60 kg e admirar suas próprias formas no espelho ou ser 55 kg sem qualquer forma?
Peso e gordura não vão na mesma direção!
O poder da Semaforica visa precisamente esse objetivo:
Faça você perder peso !!!!!!!!!!!
Ao contrário do que é comumente dito, o peso corporal é um dos muitos parâmetros, não é o parâmetro fundamental para se manter sob controle (discursos diferentes devem ser feitos em casos de obesidade).
O peso corporal durante uma dieta, também pode permanecer mais ou menos inalterado, fazendo com que você perca, no entanto, circunferências, diâmetros e tamanhos .
O ponto forte desta dieta é a extrema simplicidade e é proposto, através de uma organização ótima, dar resultados duradouros sem muitos sacrifícios ou sacrifícios.
Logicamente, qualquer mudança nos hábitos diários não é desaprovada pelo nosso corpo e mente, mas asseguro-lhe que depois de algumas semanas com essa dieta você não vai querer abandoná-la.
Quem diz que o chocolate te engorda? e cookies?
Tudo será concedido.
Não há comida prejudicial - engorda, é o excesso que a torna assim.
