Sobre Cafeína e Taurina - Biotecnologia EUA
Força de força - Biotech USA
Suplemento alimentar à base de L-Taurina e cafeína
FORMATO
Recipiente de 60 cápsulas
COMPOSIÇÃO
L-Taurina
Cafeína anidra
Gelatina de alimentos
Por dose diária ½ comprimido
L-taurina368 mg
Cafeína anidra 40 mg
Características do produto Cafeína e Taurina - Biotecnologia EUA
A L-Taurina - geralmente considerada um aminoácido condicionalmente essencial, é produzida como resultado da oxidação e descarboxilação de aminoácidos sulfurados, como metionina e cisteína. A quantidade produzida num indivíduo saudável e bem alimentado é estimada em, no máximo, 400 mg / dia,
Apesar das muitas funções biológicas, esta molécula não encontrou um campo específico de aplicação, e vários estudos - muitos dos quais ainda estão em fase experimental - estão avaliando sua eficácia no tratamento da epilepsia, doenças neurodegenerativas, distúrbios do crescimento, doenças cardiovasculares, alcoolismo, doença hepática e patologia diabética (papel um pouco discutido)
Nos últimos anos, a experimentação também começou no campo esportivo, registrando resultados alternados. Uma das principais razões para o uso de taurina é o suposto efeito energizante, que, no entanto, não foi demonstrado, enquanto o efeito antioxidante é subestimado. A taurina provou ser eficaz na neutralização do dano oxidativo induzido pelo exercício físico intenso, resultando em melhor desempenho atlético.
Além de esportistas, para os quais houve uma diminuição na tração muscular taurina após o exercício físico, com um aumento relativo na excreção urinária, a integração também poderia ser útil em vegans, dada a baixa fonte de taurina finita (presente principalmente em produtos de origem animal).
Estimular a lipólise, aumentando a concentração sanguínea de ácidos graxos;
Vasodilatação muscular mediadora;
Solte os músculos brônquicos e facilite a respiração;
Melhorar habilidades cognitivas e status de supervisão;
Aumentar a diurese;
Reduzir a sensação de dor, limitando a ativação dos nociceptores;
Para esses efeitos, mediados principalmente pelos metabólitos da cafeína, o mais importante é adicionado, com a liberação de adrenalina e consequente aumento dos batimentos cardíacos, vasodilatação nos órgãos musculares e vitais, aumento nos segundos mensageiros como o AMPc e ativação de cascatas de sinais intracelulares, necessários para o bom funcionamento da célula.
Nos esportes, o uso de cafeína tem se mostrado eficaz em:
- Melhorando o desempenho em termos de força e força: propriedade devido à economia de glicogênio muscular, em favor do lipídio, e provavelmente um melhor influxo de cálcio no músculo esquelético com consequente contração facilitada, bem como o efeito vasodilatador muscular;
- Reduza a sensação de fadiga: graças à melhoria do metabolismo oxidativo, por um lado, e ao efeito analgésico, por outro.
A cafeína é, portanto, usada principalmente por seu efeito ergogênico, que provou ser útil tanto para esportes de resistência como para aqueles de força pura.
Fundamentação do uso na prática esportiva Cafeína e Taurina - Biotech USA
Taurina: um papel importante foi demonstrado na proteção contra danos induzidos pelo exercício físico intenso, com diminuição dos marcadores de danos oxidativos e celulares, e consequente melhora no desempenho.
Cafeína: seu uso no esporte tem sido amplamente descrito na literatura científica, o que parece concordar com os importantes efeitos ergogênicos que ocorrem tanto em esportes de resistência, tanto em força quanto em esportes intermitentes.
Cafeína + Taurina: a sinergia entre os dois compostos, amplamente utilizada em bebidas energéticas, tem se mostrado eficaz em:
- reduzir as concentrações de lactato após o exercício: uma indicação de uma melhora na capacidade oxidativa da célula;
- Melhorar o desempenho aeróbico;
- Aumento do débito cardíaco;
- Os resultados sobre a melhoria das habilidades cognitivas são um tanto controversos.
Deve ser esclarecido que, na maioria dos estudos que associam a cafeína a outras substâncias e, em particular, à taurina, o papel principal da cafeína é sublinhado em garantir os benefícios supramencionados.
Uso recomendado pela empresa - Caffeine and Taurine - Biotech USA
Meio comprimido por dia, engolido com bastante água ou bebida favorita
Como usar na prática de esportes Cafeína e Taurina - Biotech USA
Taurina : em vários estudos, a dose mais eficaz para combater o dano oxidativo induzido pelo exercício intenso é de 3 g por dia
Cafeína : a dose recomendada pela maioria dos estudos, para apoiar e melhorar o desempenho, varia de 2 a 4 mg / kg, para atingir um máximo de cerca de 300 mg / dia (dose alcançável com 3/5 xícaras de café).
Dados os tempos de absorção e o pico máximo de sangue registrado, que é semelhante entre os dois compostos, sua administração pode ser realizada de duas a uma hora antes do desempenho ou treinamento.
A ingestão de cafeína por muito tempo reduz o efeito energizante do mesmo. Também para isso, e para aumentar os efeitos ergogênicos antes do desempenho, pode ser vantajoso observar um período de abstinência de cafeína e derivados por pelo menos 7 dias.
Como otimizar sua atividade Cafeína e Taurina - Biotecnologia EUA
A atividade energética da cafeína pode ser aumentada associando-a a carboidratos de média glicemia e vitaminas, como a niacina, que também são encontradas no café da xícara.
Para aumentar a ação antioxidante da taurina, no entanto, poderíamos recorrer à ingestão de outros antioxidantes, como o ácido lipóico, que também poderia melhorar o perfil oxidativo da célula.
Não seria conveniente associar a creatina a este tipo de suplemento, dada a presença de cafeína que reduz a biodisponibilidade.
Os efeitos colaterais Cafeína e Taurina - Biotech EUA
Relatado na literatura um caso de morte por infarto do miocárdio, após introdução excessiva de bebida energética contendo cafeína e taurina.
Taurina: Ainda não estão bem documentados os efeitos colaterais dessa substância, que parece ser segura em uma dose diária de 3g. No entanto, casos de hipertensão são documentados.
Em altas doses, náuseas, vômitos, fadiga e enxaqueca foram encontrados.
Cafeína: já em doses acima de 300mg, tremores musculares, ansiedade, taquicardia, insônia, excitação podem ocorrer. O uso crônico, por outro lado, é responsável por doenças do trato gastrointestinal, como refluxo, úlceras e esofagite, doenças cardiovasculares, como hipertensão e taquicardia, e enxaqueca. Também interfere na absorção de elementos preciosos como cálcio e ferro.
Precauções de uso Cafeína e Taurina - Biotecnologia EUA
O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, com menos de 12 anos.
Interações medicamentosas podem ocorrer com drogas antiepilépticas e anticompulsivas.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de Cafeína e Taurina - Biotech EUA.
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