Tríceps braquial

O músculo tríceps braquial é um dos músculos da região posterior do braço.

Consiste em três ventres musculares (cabeça longa, cabeça lateral e cabeça medial) que se originam em pontos diferentes e terminam em um único tendão que é fixado no olécrano da ulna e na parede posterior da cápsula articular do cotovelo.

A cabeça lun g origina-se da tuberosidade subglenóide da escápula; a cabeça lateral origina-se da superfície posterior e lateral da metade proximal da diáfise do úmero (inferior ao tubérculo maior).

A cabeça medial origina-se da face posterior do úmero, inferiormente ao sulco do nervo radial.

Sua principal ação é estender o antebraço. A cabeça longa, única entre as três cabeças para atuar em duas articulações diferentes (biarticulares), adutos (em sinergia com o grande músculo dorsal), estende e abaixa o braço no plano sagital; também participa da retroversão da escápula. O tríceps é um exemplo clássico de uma alavanca do primeiro tipo.

Extensão de tríceps para a imprensa francesa

Com a contribuição de: Alessandro Stranieri

O ponto de ação do poder (P) está no olécrano da ulna.

A resistência (R) representada pelo peso da carga e do antebraço.

O fulcro (f) da alavanca é dado pela articulação do cotovelo

Como o braço de R é maior que o braço de P, o tríceps braquial faz um aumento na velocidade de ação da mão, com uma redução à custa da força, mas ainda permanece do nível (inter-cultivo).

A alavanca do 1º gênero é freqüentemente representada com o fulcro (f) eqüidistante da resistência (R) e da potência (P). Muitas vezes, no entanto, nas alavancas do primeiro gênero, o fulcro, ainda estando entre P e R, pode ser mais ou menos próximo de um dos dois. Se o fulcro (f) estiver mais próximo do poder (P), a alavanca do 1º gen ganha em "velocidade", enquanto se o fulcro (f) estiver mais próximo da resistência (R), a alavanca do 1º gênero ganha em " força".

Portanto, no tríceps, a alavanca do 1º gênero é de um tipo rápido, porque o fulcro (f) está muito próximo do Poder (P) e muito distante da resistência (R).

Obviamente, tudo é sempre visto sob uma perspectiva estática, ou seja, como se fosse a análise de uma imagem estática tirada dos vários quadros de um filme. Na realidade, a dinâmica do nosso corpo é decididamente muito mais complicada e envolve inúmeras intervenções adicionais pelos músculos agonista, antagonista, fixador e sinérgico e pelas diferentes fricções articulares.

Nos exercícios de extensão do antebraço com braços levantados, como por exemplo na sessão da imprensa francesa, o maior alongamento ao qual a cabeça longa do tríceps é submetida implica um maior envolvimento em relação aos outros dois ventres musculares.

Pelo contrário, quando os braços são abaixados, o alongamento da cabeça longa é mínimo e o trabalho é realizado principalmente pelas duas cabeças monoarticulares (cabeça medial e cabeça lateral).

Finalmente, quando o braço forma um ângulo de 90 ° com a escápula, como por exemplo na prensa francesa no banco plano, todas as três barrigas musculares são tensionadas em igual medida. Esta é a posição em que o tríceps desenvolve sua força extensora máxima. A posição da mão também afeta o envolvimento dos vários músculos musculares no movimento. Com a mão supina, o envolvimento da cabeça lateral (externa) é maior, enquanto com a mão prona, o envolvimento da cabeça medial (interna) é superior.

É inervado pelo nervo radial (C6-C8)

ORIGEM

Cabeça longa: da tuberosidade subgenoidea da escápula ao lábio glenoidal

Cabeça lateral: da face posterior do úmero acima e lateral ao sulco do nervo radial

Cabeça medial: da face posterior do úmero sob o sulco do nervo radial