100% Egg pro Extra - Eurosup

Informações sobre 100% Egg pro Extra - Eurosup

100%> EGG PRO EXTRA- EUROSUP

Suplemento alimentar de proteínas do ovo e vitamina B6

FORMATO

Pacote de 500 gramas de sabor de cacau, café, creme, creme de limão

COMPOSIÇÃO

Clara de ovo; Pó de cacau com baixo teor de gordura (com sabor de cacau); Aromas suportados em maltodextrina; Emulsionante: lecitina de soja; Adoçante: sucralose; Vitamina B6.

Perfil de aminoácidos

Recursos do produto 100% Egg pro Extra - Eurosup

Proteína do ovo - o termo proteína do ovo indica as proteínas extraídas do ovo e, em particular, do albúmen. Um lugar comum para dissipar é a falsa crença de que as proteínas dos ovos estão associadas à presença conspícua de gorduras, que é, em vez disso, típica de toda a comida consumida e, em particular, de uma parte dela, a gema. Mais precisamente, enquanto o valor energético da gema é determinado por mais de 3/4 dos lipídios, no albúmen temos a contribuição exclusiva de proteína; Como resultado, é uma excelente fonte de extração para proteínas em pó. Este último, na verdade, caracterizado pelo valor biológico máximo e por um espectro de aminoácidos decididamente mais rico e equilibrado que outras fontes protéicas, garante concentrações muito altas, acima de 80% em relação a um percentual de gordura ainda menor que 1%.

Além das características nutricionais acima, as proteínas do ovo são caracterizadas pela digestibilidade muito alta, atestada em torno de 97% (ou seja, em 100 gramas de proteínas ingeridas, 97 gramas são digeridas e absorvidas na forma de aminoácidos disponíveis para novos processos biossintéticos) e para o esvaziamento gástrico de perfil gradual, que garante um fornecimento constante e gradual de aminoácidos.

Como outros suplementos proteicos, estas proteínas são capazes de garantir:

1. Ação protetora: provavelmente associada à presença de alguns aminoácidos, como ramificados; a integração com as proteínas do ovo é, portanto, capaz de salvar proteínas musculares da proteólise e aminoácidos relacionados da oxidação, resultando em um declínio significativo em alguns marcadores de dano muscular, como a desidrogenase lática ou a creatina quinase.
2. Ação imunoprotetora: evidências recentes parecem sugerir um papel protetor contra o sistema imunológico. Particularmente evidente em condições patológicas particulares e estresse generalizado, o fortalecimento das defesas imunológicas pode ser correlacionado, por um lado, ao fortalecimento da capacidade antioxidante do organismo e, por outro lado, a uma ação indutora de alguns aminoácidos, como a glutamina;
3. Ação plástica e reconstrutiva: particularmente evidente na fase de recuperação, especialmente quando as proteínas do ovo estão associadas a uma fonte de carboidratos. Este efeito deve-se em parte ao aumento da disponibilidade de substratos (aminoácidos) para a síntese protéica e, em parte, à ação semelhante à hormona induzida por alguns aminoácidos, como a leucina, capaz de modular os sinais intracelulares relacionados e mover o equilíbrio para a síntese de proteínas. Também é importante a contribuição da ação do secretagogo para as células beta, estimuladas a produzir insulina, o principal hormônio anabólico.

A vitamina B6 - também conhecida como piridoxina, é transformada e fosforilada ao nível hepático no fosfato de piridoxal, uma importante coenzima envolvida em várias reações-chave do metabolismo de aminoácidos (transaminação e desaminação oxidativas), lipídios (síntese de esfingolipídeos) e glicose.

Pode-se, portanto, compreender facilmente a utilidade desta vitamina em apoiar a correta oxidação e transaminação de aminoácidos de cadeia ramificada, processos necessários para garantir a ação metabólico-nutricional dos mesmos.

A necessidade diária de vitamina B6 é de cerca de 1 / 1, 5 mg, mas também neste caso os casos de deficiência são muito raros.

Uso recomendado pela empresa - 100% Egg pro Extra - Eurosup

Misture 3 colheres = 30 g de produto com 100 - 150 ml de água ou outro líquido da sua escolha. Tome uma dose por dia longe das refeições principais e pelo menos uma hora antes do treino ou das competições.

Uso na prática esportiva - 100% Egg pro Extra - Eurosup

A prática integrativa correta incluiria a definição de uma dosagem ideal, calculada de acordo com as necessidades nutricionais e esportivas do esportista. De facto, sabe-se que a necessidade proteica diária pode variar significativamente dependendo do tipo de desporto praticado e passar de um grama de proteína por quilograma de peso corporal para indivíduos sedentários, para 2, 4 gramas por quilograma de peso corporal em ciclistas e fisiculturistas. . Esta exigência pode ser satisfeita tanto com alimentos como com o uso controlado de suplementos alimentares. O teor total de proteínas deve ser igualmente distribuído ao longo do dia, otimizando-o especialmente no lanche pós-treino, onde - adequadamente equilibrado com carboidratos - deve-se garantir uma melhora significativa da capacidade anabólica do corpo. Em particular, as proteínas do ovo - dada a alta presença de arginina, im aminoácido intimamente relacionada à indução hormonal - se encaixariam perfeitamente no lanche pós-treino, quando associado aos carboidratos, na proporção de 1 para 3 (mais precisamente cerca de 0, 5 g / kg de proteína e 1, 2 / 1, 5 g / kg de CHO) garantiriam uma ótima ressíntese do glicogênio e um aumento nos níveis de síntese protéica.

De acordo com vários estudos, a suplementação deve durar pelo menos 8 semanas para obter resultados apreciáveis.

Sinergias - 100% Egg pro Extra - Eurosup

Proteínas + antioxidantes: a combinação de antioxidantes parece aumentar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.

Proteína + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-corrida, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem sustentar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto, eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.

Proteína + Creatina: sempre combinados com carboidratos, tomados no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos estejam de acordo.

Efeitos colaterais 100% Egg pro Extra - Eurosup

Conhecidos são os efeitos colaterais a longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; lesão renal, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, dor hepática ou renal, anormalidades lipídicas e doenças associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea são apenas algumas das conseqüências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Entre os efeitos nocivos derivados de uma dieta muito rica em proteínas, há certamente também o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energética-funcional do organismo.

Precauções para uso 100% Egg pro Extra - Eurosup

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de 100% Egg pro Extra - Eurosup.