A bancada multifuncional é um exercitador projetado e projetado para executar diferentes exercícios usando uma única máquina com dimensões reduzidas, custos e encargos. Por este motivo, o banco multifuncional é uma ferramenta muito importante em qualquer treino caseiro destinado a tonificar e fortalecer os músculos.
O mercado de bancadas multiusos é particularmente variado e vai, apenas para dar uma ideia, desde simples bancos reclináveis com suporte para extensão de pernas e pernas, até máquinas de polias polivalentes de alta tecnologia. A escolha do banco multifuncional mais adequado às suas necessidades depende, obviamente, de muitos fatores, como o espaço disponível, o peso do usuário, seu grau de treinamento e o uso que ele pretende fazer. Um assunto que é muito pesado ou com um bom grau de força, por exemplo, terá necessariamente que escolher um modelo mais sólido, robusto e versátil. Mesmo o preço, claro, só pode afetar a escolha, pois varia de 100 a 4000 euros.
A bancada multifunções WeiderPro 330 permite-lhe treinar totalmente todas as principais áreas musculares do corpo. Dependendo do revendedor, custa de € 180 a € 240, o que deve inevitavelmente adicionar os custos de halteres, barras e discos de ferro fundido, que podem ser quantificados em torno de € 150. Este artigo é certamente menos prático do que os bancos de polias multiuso mais caros, mas além de custar significativamente menos, permite que você execute um treinamento mais produtivo e funcional comparado ao feito com cabos.
Solidez e praticidade de uso são as armas vencedoras deste banco multiuso. O reggibilanciere, para dar uma idéia, pode suportar uma carga de 140 kg e pode ser adaptado em um instante para as características do exercício e do usuário. Os suportes de apoio podem, de fato, ser ajustados em altura sem a necessidade de parafusos ou qualquer outra coisa; a única desvantagem é que esta solução, devido à forma particular dos suportes, força uma aderência ligeiramente mais larga do que o normal para impedir que as mãos rastejem no reggibilanciere; um par de luvas de ginástica ainda é suficiente para resolver o problema. Com a mesma velocidade na qual eles podem ser movidos em altura, os suportes do balancim podem ser removidos para realizar os impulsos ou cruzamentos com o guidão sem obstáculos. A inclinação do encosto e do banco é igualmente rápida e rápida; O que também é interessante é que esse bloco pode ser movido para frente e para trás até encontrar a posição mais adequada. Além disso, um simples sistema de fixação por parafuso impede que o bloco de encosto se mova sob o peso do usuário, algo bastante comum nos modelos mais econômicos.
Esta bancada multifuncional está equipada com acessórios para concentrar o esforço no bíceps (ver bancada scott) e nos peitorais (borboleta). Normalmente, no entanto, usuários mais experientes preferem realizar esses exercícios sem restrições.
Suporte de extensão de perna e perna-curvo permite que você treine os músculos da coxa, enquanto os usuários mais experientes podem aproveitar a versatilidade do reggibilanciere para executar o agachamento; na verdade, é suficiente orientá-los na direção oposta para realizar o exercício no banco de trás (na verdade, não é muito confortável, especialmente para usuários altos). Além desses movimentos clássicos, a bancada weider pro330 se presta a realizar vários exercícios que podem tornar o treinamento absolutamente completo. Nesse sentido, um pouco de inventividade é necessário, mas acima de tudo é necessário ter um certo grau de treinamento e um bom domínio da execução; É por isso que usuários menos experientes devem ser auxiliados por um personal trainer, pelo menos durante seus primeiros treinos com o banco multifuncional.
Bancada multifuncional on-line
On-line, há uma bancada de ginástica multifuncional que consiste em um banco de musculação com um braço oscilante ajustável e dobrável, ideal para treinar um único músculo ou vários músculos de cada vez. Feita de aço sólido e robusto, esta ferramenta está equipada com balancim de 6 posições reguláveis, encosto regulável em 4 níveis, apoios de braços com 3 posições reguláveis, guiador com correias de segurança, fechos práticos na estrutura e apoio de braços, 3 paragens de disco mola e pés de borracha antiderrapante que não danificam o chão. A capacidade de carga total (incluindo peso corporal e pesos) é de cerca de 200 kg.
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Para os mais exigentes, há também uma estação multifuncional com estrutura de aço de alta resistência e uma carga máxima de 250 kg, equipada com acessórios para engate e lei de desmontagem e leilão para prensas comerciais de qualidade e paradas de segurança. A bancada é ajustável em diferentes posições: plana, inclinada e declinada com acessório para rosca pregadora. A segurança com bloqueio de barra permite manter a barra a uma boa distância do corpo sem interferir com o movimento. Uma vez aberta, esta ferramenta tem 223 cm de altura, 202 cm de largura e 231 cm de profundidade.
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