Força de soro de leite - Eurosup

Sobre o Whey Force - Eurosup

WHEY FORCE - EUROSUP

Suplemento alimentar de concentrado protéico de soro e isolado, com Vitamina B6

FORMATO

Embalagem de 1 ou 2 kg, vários sabores

COMPOSIÇÃO

Proteínas Whey concentradas e isoladas. Cacau em pó com baixo teor de gordura, sabores suportados em goma arábica e maltodextrina, Emulsionante: lecitina de soja,

Bromelaína 2400 GDU. Adoçantes: sucralose, acessulfame, vitamina B6

Características do produto Whey Force - Eurosup

Métodos de extração de proteínas de soro de leite - as proteínas do soro são comercializadas com diferentes abreviaturas, indicando os diferentes métodos de produção:

1. WPC: proteína de soro concentrado;
2. WPI: proteína de soro de leite isolada;
3. WPH: proteínas de soro hidrolisadas;

Todas essas formas, que são geralmente as mais comuns no mercado, são caracterizadas por uma concentração protéica média variando entre 70 e 80%, enquanto a porção restante é ocupada por gorduras e carboidratos. Maior titulação de proteína tem sido alcançada através de diferentes métodos de produção, tais como troca iônica e microfiltração, que permitem isolar proteínas de carboidratos e gorduras com mais precisão.

Whey Protein - um termo anglo-saxão para proteínas do soro do leite. Essas proteínas, com alto valor biológico, representam apenas uma pequena parte do total de proteína contida no leite, composto por cerca de 80% das caseínas.

As proteínas do soro são obtidas a partir do manuseio adequado do soro residual do processamento do queijo. Geralmente, essa categoria de proteínas contém uma série de oligopeptídeos oriundos da hidrólise parcial de caseína, lactoferrina, lactalbumina, lactoglobulinas e albuminas séricas, caracterizadas por uma rápida cinética de digestão e absorção. Nos vários estudos realizados, de fato, notamos que o pico plasmático de aminoácidos - derivado da digestão dessas proteínas e subseqüente absorção intestinal - é realizado em tempos muito curtos, estimados entre 20 e 30 minutos. Tempos muito mais baixos do que o componente proteico dado pelas caseínas, e apoiado por um aumento na concentração de aminoácidos no plasma 50% maior do que a induzida pela caseína.

As diferentes cinéticas de absorção das proteínas do soro afetam inevitavelmente o metabolismo protéico, com variações importantes em termos de funcionalidade biológica, de modo a contribuir para a síntese protéica pós-prandial por cerca de 37% a mais do que a caseína. Este aumento pode em parte ser justificado pela maior disponibilidade de aminoácidos necessários para a síntese proteica, e em parte por um importante efeito indutor na liberação de insulina.

Proteína de soro de leite e hipertrofia: o uso generalizado desses suplementos na prática esportiva deve-se essencialmente à busca de um maior estímulo anabólico, que pode facilitar o crescimento muscular. Existem várias evidências na literatura que mostram esse possível efeito, mesmo que o mecanismo molecular subjacente a esse fenômeno ainda não pareça totalmente caracterizado. Grande importância é dada ao efeito indutor do BCAA, e em particular à leucina e seus metabólitos (HMB), na expressão de um fator de transcrição (mTor) capaz de promover a síntese protéica, bem como dietas hipoproteicas (menor que 0, 5 g / kg) são caracterizados por uma redução significativa deste fator e um conseqüente aumento nos inibidores do ciclo celular. No entanto, não devemos subestimar a importância de uma abundância de substrato e o condicionamento de um hormônio anabólico, a insulina, cuja secreção parece aumentar mesmo após uma refeição protéica (ver índice de insulina).

Nesse sentido, que para o que é discutido é o mais documentado pela literatura científica, outros são acrescentados, mais ou menos úteis ao esportista, ainda que ainda amplamente debatidos:

1. Efeito ergogênico: há algumas evidências que mostram que a suplementação prolongada com proteína de soro, por pelo menos 10 semanas, também pode garantir uma melhora acentuada na capacidade de energia muscular. Provavelmente, essa ação poderia estar diretamente relacionada ao efeito hipertrófico;
2. Efeito protetor: a este respeito, ainda estamos muito céticos. Vários estudos, de fato, mostram uma redução significativa dos marcadores de dano muscular (creatina quinase, desidrogenase lática), após intensa atividade física, mas geralmente são negados por evidências contrárias. O efeito mioprotetor, entretanto, poderia ser explicado após uma suplementação com whey pro realizada antes do treinamento, com uma possível redução da oxidação dos aminoácidos. A esse respeito, ainda faltam evidências científicas significativas.
3. Efeito hipolipemiante: um efeito que se mostrou particularmente intenso em indivíduos obesos e que poderia ter um impacto no funcionamento do sistema cardiovascular;
4. Efeito osteoprotetor: outra condição muito controversa, para a qual ainda não é possível tirar conclusões adequadas.
5. Efeito antioxidante e imunoestimulante: ligado por um lado ao aumento da síntese de glutationa endógena, por outro lado, também evidências experimentais mostrando uma melhora significativa da capacidade imunológica do indivíduo, especialmente quando esta é afetada por patologias graves ou por condições estressantes que afetam negativamente na função imune.

A vitamina B6 - também conhecida como piridoxina, é transformada e fosforilada ao nível hepático no fosfato de piridoxal, uma importante coenzima envolvida em várias reações-chave do metabolismo de aminoácidos (transaminação e desaminação oxidativas), lipídios (síntese de esfingolipídeos) e glicose.

Pode-se, portanto, compreender facilmente a utilidade dessa vitamina em apoiar a correta oxidação e transaminação de aminoácidos de cadeia ramificada, necessários para garantir a ação metabólico-nutricional dos próprios BCAAs.

A necessidade diária de vitamina B6 é de cerca de 1 / 1, 5 mg, mas também neste caso os episódios deficientes são muito raros.

Bromelaína - enzimas proteolíticas conhecidas pelos seus efeitos anti-inflamatórios e anti-edematosos. Neste caso, sua principal aplicação se deve ao efeito proteolítico declarado, que garante uma melhor digestão de proteínas, com relativa hidrólise enzimática em aminoácidos livres.

Uso recomendado pela empresa - Whey Force - Eurosup

Misture 3 colheres, equivalentes a 30 gramas de Whey Force, com 80 ml de água ou outro líquido da sua escolha. Tome uma dose por dia no final do desempenho desportivo, ou durante o dia longe das refeições principais e pelo menos uma hora antes do treino ou das competições.

Como usar na prática de esportes Whey Force - Eurosup

A tarefa de definir uma dosagem ótima e válida para todos é particularmente difícil. Por serem macronutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo, que também são introduzidos com a dieta comum, antes de formular ou sugerir qualquer tipo de dosagem, é necessário avaliar cuidadosamente o estado fisiológico e nutricional do indivíduo, além de fornecer um plano. suplemento que pode se adaptar melhor às suas necessidades dietéticas.

As diretrizes sugerem uma ingestão protéica para a população adulta entre 0, 8 e 1, 2 g / kg / dia, o que inevitavelmente aumenta para atletas até quase o dobro para atletas de disciplinas de resistência. Como resultado, a proporção de proteínas a serem suplementadas na forma de proteína whey deve ser adaptada para a ingestão diária de proteína.

Querendo dar algumas sugestões importantes, tiradas do mais recente trabalho publicado sobre dietética esportiva, a máxima recuperação anabólica é obtida através da criação de um lanche pós-treino que fornece cerca de 0, 5 gramas / kg de proteína, acompanhado de 1, 2 / 1, 5 g / kg de carboidratos, com otimização da ressíntese de glicogênio e da fase anabólica da proteína.

A administração deve ser preferida com o estômago vazio.

Sinergia - Força de Whey - Eurosup

Proteínas + antioxidantes: a combinação de antioxidantes parece aumentar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.

Proteína + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-corrida, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem sustentar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto, eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.

Proteína + Creatina: sempre combinados com carboidratos, tomados no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos estejam de acordo.

Efeitos colaterais da Whey Force - Eurosup

Conhecidos são os efeitos colaterais a longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; lesão renal, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, dor hepática ou renal, anormalidades lipídicas e doenças associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea são apenas algumas das conseqüências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Entre os efeitos nocivos derivados de uma dieta muito rica em proteínas, há certamente também o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energética-funcional do organismo.

Precauções de utilização Whey Force - Eurosup

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica da Whey Force - Eurosup.