Maltodex - ProAction

Sobre Maltodex - ProAction

Maltodex - ProAction

Suplemento alimentar à base de maltodextrina

FORMATO

Embalagem de 430 gramas

COMPOSIÇÃO

Maltodextrina de amido de milho (DE = 18)

Por dose diária (53 gr = 4 colheres): Valor energético: 203 Kcal - Proteína 0, 053 gr - Carboidratos 50, 88 gr - Gordura 0 gr

Composição% média: Glicose 2% - Dissacarídeos 7% - Polissacarídeos superiores 91%

Maltodextrinas - maltodextrinas são polímeros de glicose obtidos da digestão enzimática controlada de amido de milho ou batatas.

As várias unidades de glicose estão ligadas entre si por ligações glicosídicas alfa 1-4 características, que são facilmente reconhecidas e cortadas pelas amilases salivares e pancreáticas. Os monossacarídeos oriundos da digestão das maltodextrinas, são absorvidos pela escova do enterócito, através de uma simulação com o sódio, enquanto são liberados basolateralmente na corrente circulatória através de um transportador específico, também pertencente à família GLUT (transportador de glicose) . Os tempos de digestão e absorção destas macromoléculas variam de acordo com a sua complexidade; Não é por acaso que um parâmetro de referência importante é usado, conhecido como DE (equivalência de dextrose). Estes dados correlacionam-se com a complexidade química das maltodextrinas, portanto também com as modalidades de temporização e absorção. É necessário considerar que os baixos DEs representam maltodextrinas com longos tempos de digestão e absorção, enquanto os altos DEs são identificadores de polissacarídeos relativamente simples e de fácil digestão.

Os benefícios que derivam da ingestão de suplementos de maltodextrina, comparados aos carboidratos presentes na natureza são:

1. Tempos de digestão mais rápidos: importantes para o desportista, para evitar a redução do fluxo sanguíneo nos músculos e no cérebro;
2. Escolha de maltodextrinas com diferentes ED: permite uma integração estudada de acordo com o desempenho atlético;
3. Cadeias de polímeros de moléculas de glicose ligadas entre si através de uma ligação alfa 1-4 glicosídica de comprimento diferente, obtida através de digestão controlada de amido de milho.

O papel biológico dessas moléculas pode ser totalmente sobreposto aos carboidratos; Portanto, as maltodextrinas podem ser efetivamente utilizadas por atletas como:

• Ajuda ergogênica antes do desempenho;
• Suporte energético durante o desempenho;
• Promotor da restauração de estoques de glicogênio pós-treino;
• Estimulador anabólico;
• Adjuvante da reintegração hidrossalina, se usado em bebidas iso e hipotônicas.

Fundamentação - Maltodex - ProAction

Todas as aplicações acima mencionadas podem ser realizadas graças a um protocolo integrativo bem estudado e testado. A suplementação excessiva ou incorreta, por outro lado, resulta não somente na ausência desses resultados, mas sobretudo no aparecimento de efeitos colaterais de longo e curto prazo. A este respeito, a tabela a seguir resume as vantagens e os riscos que podem ser obtidos, respectivamente, com um protocolo suplementar correto ou incorreto.

PRO		CONTRA
Saturação dos níveis de glicogênio muscular		Hipoglicemia reativa antes do desempenho
Suporte ergogênico e suporte ao desempenho		Queda nas habilidades cognitivas
Restauração de estoques de glicogênio muscular		Queda de habilidades atléticas
Efeito anticatabólico durante o desempenho		Excesso de peso, obesidade e doenças associadas
Efeito anabólico pós-exercício
Reintegração repelente de água

À luz dos vários estudos, é necessário pesar cuidadosamente o protocolo integrativo e testá-lo em treinamento antes do desempenho atlético.

Maltodextrina e melhora do desempenho: a melhora do desempenho atlético, após a suplementação com maltodextrina e mais geralmente com carboidratos, parece não ser exclusivamente atribuível ao seu papel metabólico-energético. Diversos estudos estão caracterizando o aspecto motivacional atrelado à melhora do desempenho atlético, o que parece ser suportado também por um mecanismo que vê a participação dos receptores para o "doce" alocado na cavidade bucal. Isso poderia representar um valor agregado às propriedades energéticas das maltodextrinas.

Recursos do produto Maltodex - ProAction

O produto em questão possui maltodextrina com equivalência de dextrose igual a 18, representando assim um compromisso válido entre carboidratos com digestão simples e fonte de energia disponível para intervalos médio-longo.

Uso recomendado pela empresa - Maltodex - ProAction

Dissolva 53 gramas (5 colheres de sopa cheias) de produto em 500 ml de água ou qualquer outra bebida.

Como usar na prática esportiva - Maltodex - ProAction

O método de recrutamento sugerido pela empresa envolve a formulação de bebidas à base de maltodextrina a 10%. Vários estudos, no entanto, encontraram melhores perfis de absorção e maior tolerabilidade para concentrações reduzidas a 6, 4%, ou seja, diluindo os 53 gramas de maltodextrinas em 830 mL de água.

Definir uma dose universal válida para todos é impossível, pois é inevitável levar em conta o estado nutricional do indivíduo, o tipo de nutrição, o tipo de esporte, sua duração, sua intensidade e o objetivo a ser alcançado.

Geralmente para esportes de resistência, após 90 minutos recomenda-se usar 30 gramas de maltodextrina para cada hora de treinamento, enquanto na recuperação pós-treino, a melhor estimulação em termos de ressíntese de glicogênio muscular é obtida com 1 grama de carboidratos por cada kg de peso corporal

sinergias

Maltodextrina + proteína: na fase de recuperação, pode ser útil para melhorar a janela anabólica.

Maltodextrinas + sais minerais: essencial para o restabelecimento da hidrossalina, se formulada em bebida hipo e isotônica.

Maltodextrina + arginina: melhora definitivamente a síntese de glicogênio, em comparação com a maltodextrina isolada;

Maltodextrina + frutose: melhora a oxidação muscular dos carboidratos ingeridos em comparação com a administração de maltodextrinas do sol;

Maltodextrina + aminoácidos: antes do treinamento, reduz significativamente o dano muscular, mantendo o desempenho e reduzindo os níveis plasmáticos de cratinkinase.

Maltodextrina + antioxidantes: pode reduzir o dano oxidativo induzido pelo exercício intenso.

Os efeitos colaterais Maltodex - ProAction

Os efeitos colaterais que podem ocorrer após a administração incorreta de maltodextrinas podem ser de curto ou longo prazo.

A curto prazo, geralmente, problemas com o trato gastrintestinal podem ocorrer, com cólicas abdominais, diarréia, náusea e vômito.

Os efeitos a longo prazo, no entanto, poderiam ser comparados àqueles obtidos com alimentação excessiva, rica em carboidratos simples (sobrepeso, obesidade e doenças relacionadas).

Precauções de uso Maltodex - ProAction

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de Maltodex - ProAction.

Referências

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