Com curadoria de Marco Romano
Neste caso, usamos a atividade motora como um meio terapêutico para melhorar e tratar diferentes condições patológicas identificadas como fatores de risco de AVC;
"Neste caso as atividades motoras que terão que ser realizadas, têm certa especificidade e mudança para cada condição patológica a ser tratada"
- Atividade motora terapêutica adaptada para hipertensos
- Atividade motora terapêutica adaptada para diabéticos
- Atividade motora terapêutica adaptada para indivíduos com sobrepeso ou obesos.
O que associar à prática esportiva?
A prevenção de acidentes vasculares cerebrais não se baseia unicamente na atividade motora; Além de ter um estilo de vida "ativo", na verdade, devemos associar outras mudanças em nosso estilo de vida, tentando eliminar outros maus hábitos que fazem parte dele:
- Eliminação do tabagismo;
- Eliminação de dietas desequilibradas, especialmente aquelas com alto teor de gordura;
- Eliminar ou pelo menos reduzir a ingestão de álcool e drogas.
Essas são as mudanças aparentemente mais fáceis de fazer em nosso estilo de vida; na realidade não é assim, muitas vezes esses maus hábitos - incluindo o sedentarismo - são os mais difíceis de eliminar, o sujeito, apesar de estar ciente dos riscos que esses fatores acarretam, não pode fazer menos. Superar esta barreira psicológica hoje tornou-se um problema sério para a nossa saúde.
Precauções e adequação ao exercício
Os exames gerais devem ser realizados em qualquer idade e repetidos pelo menos uma vez por ano e são:
- História familiar, fisiologia pessoal, patológica;
- Exame objetivo geral dos órgãos e sistemas isolados;
- Investigações laboratoriais (ECG de repouso e subjacente, exames respiratórios);
- Quaisquer outros testes serão realizados em relação aos achados clínicos.
Algumas doenças excluem a possibilidade de praticar exercício físico, outras, como hipertensão, diabetes ou obesidade, requerem precauções especiais e, neste caso, uma atividade motora específica ocorrerá.
conclusões
No final do que está escrito, podemos dizer que o desejo de dar dignidade, consciência e importância a uma patologia, como o AVC, por muito tempo considerou uma ocorrência inelutável da velhice, para a qual não havia muito a ser fazer; ao contrário, vimos como essa é uma patologia que pode ser efetivamente combatida, cujos fatores causais não estão exclusivamente ligados ao envelhecimento, mas também a comportamentos, atitudes e estilos de vida negativos, que aumentam significativamente seu início. Lembre-se que o derrame é a primeira causa de incapacidade, a segunda causa de demência e a terceira causa de morte em países tecnologicamente avançados, então a melhor arma para combatê-la é a prevenção. A atividade motora tem sido estudada há anos para avaliar sua eficácia preventiva contra o AVC; no estado atual do conhecimento, é razoável recomendar um exercício aeróbico e moderado como modificação permanente do estilo de vida. Hoje podemos dizer com certeza que é o meio mais eficaz para manter uma boa saúde e para a prevenção de várias doenças, em particular cardiovasculares, cerebrovasculares, metabólicas (diabetes e obesidade), osteo-articulares (osteoporose), hipertensão. e câncer. As inúmeras evidências científicas levaram as grandes organizações nacionais e internacionais de saúde a propor a atividade física como o principal objetivo da saúde. A promoção da atividade física tornou-se, portanto, uma ação prioritária de saúde pública, muitas vezes incluída em planos e programas de saúde em todo o mundo; alguns exemplos são representados pela OMS (Organização Mundial de Saúde), pelo plano nacional de saúde dos EUA "Healthy People 2010" e pelo "Programa de Saúde Pública (2003-2008)" da União Européia, que identificam a atividade física como um dos principais objetivos de saúde para o país. Na Itália, em primeiro lugar, o Plano Nacional de Saúde 2003-2005, que enfatiza a importância da atividade física para a saúde, e também o mais recente Plano Nacional de Saúde 2006-2008, aborda a questão do sedentarismo, em particular do ponto de vista de causas de doenças cardiovasculares e metabólicas. Desse ponto de vista, todas as iniciativas que visam estudar e monitorar a situação nacional (como o estudo Passi) são importantes, além de promover a prevenção e a promoção da atividade física no território. Conforme indicado no Relatório sobre o estado de saúde do país 2003-2004, entre as possíveis linhas de intervenção relativas à promoção da atividade física, a serem desenvolvidas tanto no nível central quanto no territorial, algumas são consideradas mais eficazes com vistas a saúde pública: aumentar o tempo dedicado à atividade física dentro e fora da escola e incentivar crianças e adolescentes a realizar pelo menos 30 minutos de atividade física diária, inclusive por meio de acordos que facilitem o acesso a instalações recreativas e esportivas (escola, municipal) ou de outro tipo); desenvolver atividades educativas para crianças em atividade física, como parte integrante dos programas de educação em saúde; incentivar os empregadores a facilitar a prática regular de atividade física pelos funcionários; apoiar a realização de práticas desportivas individuais ou em equipa pelos cidadãos através, por exemplo, da organização de eventos ou torneios; promover o desenvolvimento de ambientes urbanos que incentivem a atividade física, incluindo a disponibilidade de ciclovias e trilhas em itinerários também de interesse paisagístico e histórico-artístico, convidando ao uso de escadas, por exemplo com placas colocadas em pontos estratégicos no sistemas automáticos (elevadores, escadas rolantes, etc.). Infelizmente, hoje as populações em todo o mundo, especialmente aquelas tecnologicamente avançadas, ainda mostram um nível muito alto de sedentarismo, de modo que campanhas de promoção devem ser fortalecidas no futuro; Talvez nesse sentido algo esteja mudando, parece que as várias nações e grandes organizações de saúde estão estudando novas manobras promocionais para aproximar as pessoas da atividade motora. Certamente uma previsão não pode ser feita; serão os resultados que serão obtidos no futuro para nos fazer entender se essas manobras foram eficazes ou não.
Parece-me correcto assinalar que a culpa de um estilo de vida sedentário cada vez mais difundido não pode ser atribuída unicamente à falta de eficácia dos programas promocionais. A esse respeito, gostaria de concluir abordando um problema de grande complexidade que dificulta os esforços realizados nos últimos anos para aproximar as pessoas da prática motora. A promoção da atividade motora realizada nos diversos países nestes anos concentrou-se principalmente, por meio de informações (TV, jornais, rádio, escola, médico de família, etc.), para compreender a importância da atividade motora e de sua atividade. benefícios. Parece que pelo menos nisso a promoção fez um ótimo trabalho, porque hoje a maioria das pessoas está ciente da importância da atividade motora. A questão que surge neste ponto é: por que o homem se move menos e menos apesar de estar ciente dos benefícios da atividade motora? Além das razões mencionadas acima, com relação ao advento da era moderna e tecnológica, as respostas devem ser buscadas na riqueza de conhecimentos, hábitos, crenças e valores (cultura) que cada indivíduo possui, e onde infelizmente a atividade física não é considerada um meio para melhorar a saúde do nosso corpo, mas um meio para tratar a aparência externa do nosso corpo ou ter vantagens econômicas, seguindo uma lógica de ter e aparecer que é muito comum na sociedade de hoje. Para aproximar as pessoas da atividade motora, portanto, não basta entender os benefícios que isso tem, devemos estar motivados e conscientes; o movimento deve nos acompanhar em todas as fases da nossa vida, precisamos recuperar uma teoria e uma prática da cultura que não considerem a corporeidade um valor acessório e ornamental a ser disponibilizado, mas constitutiva da "pessoa humana".
