Metilsulfonilmetano - MSM

generalidade

Metilsulfonilmetano ou mais simplesmente MSM é um sulfeto orgânico, um composto orgânico contendo enxofre, identificado pela fórmula bruta (CH ₃ ) ₂ SO ₂ .

Representa a forma oxidada do dimetil sulfóxido (DMSO), também utilizado como suplemento de enxofre para seus efeitos putativos no tratamento conservador da artrose (uma vez ingerido, o DMSO é convertido em MSM).

O MSM está naturalmente presente em vários alimentos de origem vegetal e na planta Equisetum.

Alimentos fontes de enxofre são alimentos protéicos, especialmente se ricos em aminoácidos sulfurados, cebola, alho, sementes, nozes, vegetais da família Crucifere (Brassicaceae), gema de ovo e as chamadas águas sulfuradas. A contribuição necessária do enxofre é garantida por um suprimento adequado de proteínas.

Devido às suas propriedades químicas e algum potencial biológico, o MSM é usado atualmente na prática integrativa comum.

indicações

Por que você usa MSM? O que é isso?

As propriedades nutracêuticas do metilsulfonilmetano derivam do seu teor de enxofre numa forma biodisponível, graças à presença de um componente orgânico que facilita a sua absorção.

Portanto, conhecendo as funções do enxofre dentro do corpo humano, e avaliando as possíveis condições de deficiência, é possível analisar criticamente a utilidade de uma integração específica de HSH.

O enxofre é um componente essencial das células vivas e representa o sétimo ou oitavo elemento mais abundante no corpo humano em termos de peso, comparável a este respeito ao potássio e ligeiramente mais abundante do que o sódio e o cloro.

Em um organismo adulto de 70 kg, encontramos cerca de 140 gramas de enxofre, concentrados acima de tudo:

• em proteínas musculares, particularmente em aminoácidos sulfurados (cisteína, cistina, metionina, taurina, homocisteína)
• em algumas coenzimas (por exemplo, glutationa, ácido alfa-lipóico, coenzima A)
• em alguns hormônios (por exemplo, insulina)
• em alguns lipídios complexos (glicofosfolipídeos do tecido nervoso)
• em algumas vitaminas (tiamina e biotina)
• em alguns polissacarídeos (está presente em glicosaminoglicanos, como o sulfato de condroitina da cartilagem articular).

As ligações dissulfureto (SS) são extremamente importantes nas estruturas proteicas, às quais conferem tenacidade e rigidez. Não surpreendentemente, enxofre aminoácidos e enxofre são um ingrediente típico de suplementos de crescimento do cabelo. O carneiro também aumenta a produção de lã quando sua dieta é enriquecida com aminoácidos sulfurados.

Por estas razões, o MSM encontra espaço para:

• as propriedades anti-inflamatórias
• propriedades condroprotéticas: graças à estimulação da síntese da cartilagem articular, acredita-se que a integração do metilsulfonilmetano possa ajudar a reduzir a dor e a inflamação nas articulações, aumentando a mobilidade da articulação artrítica e inibindo ainda mais os danos da cartilagem.
• aumentar o tropismo da pele e do cabelo
• promover a cicatrização de feridas
• normalizar as funções gastrointestinais

Nos últimos anos, os MSM parecem realizar uma atividade anticancerígena, embora ainda não confirmada por estudos clínicos.

Propriedades e eficácia

Quais benefícios o MSM demonstrou durante os estudos?

Os estudos atualmente publicados sobre HSH referem-se principalmente a modelos in vitro ou a pequenos porquinhos-da-índia de laboratório.

Dos poucos ensaios clínicos, que não são unânimes, os HSH parecem úteis em:

• Proteja o músculo de danificar os radicais livres de oxigênio durante sessões de treinamento particularmente intensas;
• Reduzir a dor nas articulações durante a gonartrose;
• Melhorar a mobilidade articular durante a osteoartrite do joelho;
• Atrasar as complicações articulares durante doenças inflamatórias.

Entre todas essas propriedades, a mais estudada é o Metilsulfonilmetano como um ingrediente condroprotetor sinérgico ao sulfato de glucosamina e condroitina. Nesse sentido, acredita-se que - além do possível estímulo na síntese da cartilagem articular - o metilsulfonilmetano pode atuar ajudando a estabilizar as membranas celulares, retardando ou interrompendo a perda de células danificadas e neutralizando os radicais livres que desencadeiam a inflamação.

Ao consultar uma meta-análise e uma revisão dos poucos estudos disponíveis na literatura (1, 2), e analisando um estudo mais recente (3), é possível afirmar que o metilsulfonilmetano parece ser útil no tratamento da artrite; no entanto, os benefícios parecem modestos e mais estudos de larga escala e de longo prazo são necessários para determinar se o composto é realmente de utilidade clínica, se é completamente seguro e em qual dose ideal deve ser tomada.

Doses e método de uso

Como usar o MSM

Embora não exista um esquema terapêutico padrão, no tratamento e na prevenção da artrose, a MSM é tomada em doses de 1-3 gramas por dia, possivelmente divididas em 2 a 3 suposições diárias concomitantemente com as refeições, nunca antes de dormir, por exemplo. pelo menos três meses.

Efeitos colaterais

Embora raramente nas doses recomendadas, o uso de MSM pode determinar o aparecimento de náusea, diarréia e enxaqueca.

Contra-indicações

Quando MSM não deve ser usado?

O uso de MSM é contraindicado em caso de hipersensibilidade à substância ativa.

Interações farmacológicas

Quais drogas ou alimentos podem alterar o efeito dos HSH?

Atualmente, não há interações medicamentosas notáveis ​​entre MSM, alimentos ou ingredientes ativos.

Precauções para uso

O que você precisa saber antes de tomar o MSM?

Dada a falta de estudos a esse respeito, o uso de HSH deve ser evitado durante a gravidez e a amamentação.

Referências

1. Sulfóxido de dimetila e metilsulfonilmetano no tratamento da osteoartrite do joelho, Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Publicado on-line em 17 de fevereiro de 2011. doi: 10.1093 / ecam / nep045
2. Osteoartrite e nutrição. Dos nutracêuticos aos alimentos funcionais: uma revisão sistemática da evidência científica Laurent G. Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Publicado online em 2006 19 de julho. Doi: 10.1186 / ar2016
3. Eficácia da suplementação de metilsulfonilmetano na osteoartrite do joelho: um estudo controlado randomizado Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Halperin Nahum, Avi Elbaz, Cerveja Yiftah, Ronen Debi Complemento BMC Altern Med 2011; 11: 50. Publicado online em 27 de junho de 2011. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50