Categoria esporte e saúde

A causa da artrose é desconhecida, por isso acredita-se que a doença é multifatorial, que é causada por múltiplas causas co-presentes. Pode-se afirmar que o estado do equilíbrio articular é mantido por uma carga normal exercida sobre uma cartilagem normal, portanto todos os fatores capazes de modificar este estado podem ser considerados fatores de risco. O des

clínica A osteoartrite é caracterizada por sinais e sintomas articulares que surgem sutilmente, geralmente após os 40 anos no sexo masculino e após os 55 anos na mulher. De preferência, uma ou algumas das seguintes articulações são afectadas: interfalângica distal (entre as duas últimas falanges) e, menos frequentemente, proximal (entre a primeira e segunda falanges); cotovelo e articulação do tornozelo; joelhos (particularmente no sexo feminino), articulação coxo-femoral (do quadril), coluna cervical e lombar (particularmente no sexo masculino). Os sintomas

Algumas diretrizes É aconselhável procurar o conselho de um médico antes de embarcar em um novo programa de atividade física É bom evitar esportes muito intensos ou cansativos, especialmente se você não está acostumado a trabalhar em altos níveis de intensidade. Durante o segundo e terceiro semestre, é bom reduzir gradualmente a intensidade, a frequência e a duração do exercício. Evite exerci

Benefícios da atividade física para a pessoa idosa Uma observação pessoal ... Neste artigo vou tentar listar toda uma série de benefícios que uma pessoa idosa pode obter praticando atividade física regular. Que se movendo bem para o espírito e o corpo provavelmente você sabe há algum tempo, mas então por que não fazer isso ?! Converse

ALGUMAS DIRETRIZES Atividade física ajuda a manter a pressão arterial sob controle Em particular, exercícios aeróbicos (corrida, caminhada, ciclismo, etc.) reduzem a pressão arterial sistólica e a pressão arterial diastólica. É aconselhável procurar o conselho de um médico antes de embarcar em um novo programa de atividade física Evite prender a respiração durante os exercícios de tonificação, aprenda a técnica de respiração correta O treinamento com pesos pode ser um complemento valioso para a atividade cardiovascular, no entanto, é importante usar cargas moderadas e realizar um alto número de

Diretrizes para um início correto da prática esportiva em idade de desenvolvimento Idade evolutiva: faixa etária de 11 a 16 anos. Nestes anos, precisamos nos tornar elementos positivos no processo de promoção, capazes de dar à luz e sustentar a motivação no menino e não apenas sermos participantes frios de esquemas motores rígidos e padronizados. Programa

Lombalgia ou lombalgia é uma patologia com incidência muito alta e custos sociais extremamente elevados. Representa a primeira causa de absenteísmo do trabalho e está em segundo lugar entre os motivos mais frequentes para o uso de um exame médico (precedido apenas pela tosse). A dor lombar é caracterizada pela ausência de patologias da raiz da coluna vertebral, presentes em outras formas de dor nas costas, como dor ciática ou cruralgia. A dor

ALGUMAS DIRETRIZES É aconselhável procurar o conselho de um médico antes de embarcar em um novo programa de atividade física Se você é sedentário há muitos anos e não pratica atividade física regular nos últimos tempos, comece um programa de treinamento pouco exigente e aumente gradualmente a intensidade. Para perm

Definição e técnicas de autoemotransfusão Antes do advento da eritropoetina (EPO), a técnica de auto-transmembrana era bastante comum no mundo dos esportes. Através deste procedimento, foi possível aumentar o número de glóbulos vermelhos, garantindo maior disponibilidade de oxigênio para os músculos. Graças a

Curadoria: Balestra Alberto O termo "bem-estar" nasce como o conjunto de dois termos "bem-estar" e "fitness". Seu verdadeiro significado, no entanto, permanece um mistério entre os mais não resolvidos no campo do bem-estar. Este termo tem uma reputação indiscutível, adquirida cada vez mais nos últimos anos. A or