Categoria perder peso

Curadoria de Sergio Grieco Para muitos, se não para todos os usuários de academia, a conquista do conjunto de objetivos está intimamente ligada ao cartão de treinamento, como se o instrutor fosse, com sua habilidade, o único arquiteto dos resultados obtidos. Na realidade, não é bem assim; Se a qualquer um dos protocolos de treinamento, outros fatores como alimentação correta não são adicionados, eu gostaria de enfatizar que a alimentação não é apenas comer, mas também beber, se os treinamentos corretos e os momentos de descanso, entendidos como recuperação, não são respeitados. sono físico e re

Significado de androide e ginoide Em 1950, Jean Vague introduziu a distinção entre obesidade e obesidade e obesidade ginoide , observando que o primeiro foi associado a um maior risco de hipercolesterolemia, hiperuricemia, hipertensão e redução da tolerância aos carboidratos. Além do ponto de vista quantitativo (excesso de massa gorda), a obesidade deve, portanto, ser investigada também sob o aspecto qualitativo. Já em

Do Dr. Roberto Uliano A causa comum da obesidade é um aumento na renda calórica em comparação às saídas e, consequentemente, em um desperdício de energia que não é adequado para o que você come. A terapia comum para sobrepeso e obesidade é restringir a ingestão calórica através de uma dieta mais ou menos restritiva. Esse é o mét

Do Dr. Enrico Paoletti A disseminação do excesso de peso está aumentando de forma alarmante: existem cerca de 300 milhões de pessoas obesas no mundo, incluindo adultos e crianças. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde , em muitos países europeus, mais da metade da população adulta está acima do limiar de "excesso de peso" e cerca de 20 a 30% se enquadram na categoria de obesos. O alarme é

Veja também: massa gorda, cálculo da massa gorda Valores normais Porcentagem de Gordura Normal nos dois sexos Examinando a literatura científica, a porcentagem de gordura corporal considerada aceitável (faixa normal) é sa entre 10% e 18% para homens e entre 18% e 26-28% para mulheres. O percentual diferente de gordura corporal entre homens e mulheres é determinado pela maior quantidade de gordura "essencial" da mulher (12% contra 3-5% do homem) e pelo diferente material hormonal (que favorece maior acúmulo de massa magra 'man). Na po

Do Dr. Roberto Uliano Muitas vezes ouvimos dizer: "engordar mesmo com um simples copo de água" ou "essa pessoa pode comer o que quiser sem ganhar peso". Em alguns casos, essas declarações, se vistas do ponto de vista metabólico, têm um fundo de verdade. De fato, em 1983, um estudo publicado no "Metabolism" mostrou que pessoas obesas e com excesso de peso têm um metabolismo incapaz de dar uma resposta adequada durante e após as refeições. O defei

Com curadoria de Alessandro De Vettor Quantas vezes você vê indistintamente em homens e mulheres "pancette" ou barrigas mais ou menos proeminentes de consistência, volume e estrutura diferentes? Bem, cada um deles poderia ter diferentes fatores etiológicos. A seguir, analisaremos mais de perto suas peculiaridades e causas, para propor nos artigos subseqüentes algumas precauções úteis a serem seguidas na academia para o seu tratamento. Tipos

Do Dr. Umberto Miletto Bem, vamos começar nossa jornada ... Nesta viagem você aprenderá: Para perder gordura Para melhorar sua aptidão Para reconhecer os roubos Para alimentar corretamente Praticar a atividade física ideal para suas necessidades Vou tentar ser claro e acima de tudo prático, fornecendo-lhe noções imediatamente aplicáveis, a fim de alcançar seus objetivos no menor tempo possível. Avisos mu

Do Dr. Roberto Uliano As causas do efeito yo-yo: termogênese específica do tecido adiposo Efeito yo-yo Em um caminho dietético, há uma rápida diminuição no peso corporal e uma fase subseqüente de emagrecimento que é muito lenta, quase exaustiva. Esta segunda fase é muito crítica para qualquer programa de emagrecimento, pois o paciente se cansa de não obter resultados e, derrotado, retoma a alimentação habitual, às vezes até excessivamente, recuperando o peso perdido muito rapidamente. Esse mecanismo

Com curadoria de Felice Alfuso Quem não gostaria de perder peso e, em particular, a gordura corporal? (BF). O problema é que muitas vezes não sabemos como proceder; você lê opiniões discordantes em todos os lugares, dietas de diferentes tipos, tudo e o oposto de tudo. Assim, persegue-se aquele que - graças a uma certa dieta - perdeu 5% de gordura corporal, sem se perguntar como ou por que. O que